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Franciscano com paciência beneditina.

domingo, 24 de fevereiro de 2019

ATERRAMENTO EM DOENTES COM HIPERTENSÃO ARTERIAL

    
    O primeiro estudo sobre o aterramento na hipertensão arterial resultou em sólidas melhorias entre os doentes hipertensos.
    O estudo, conduzido por um cardiologista integrativo, foi publicado no jornal médico Alternative Therapies in Health and Medicine e envolveu 10 doentes diagnosticados com vários graus de hipertensão.
    Antes da participação no estudo de aterramento todos estavam com problemas de controle da pressão arterial.
     Enquanto aterrados durante vários meses, as múltiplas avaliações da pressão arterial revelaram reduções significativas e melhor controle, em muitos casos bem dentro desse período de tempo.
    Os participantes dormiam aterrados e também se aterravam por mais algumas horas durante o dia.
    Subjectivamente, também referiram melhor sono, mais calma e menos dores.
    O aterramento foi pensado para melhorar a pressão arterial através de uma variedade de maneiras, incluindo estas:
    1) Um efeito calmante no sistema nervoso.
    2) Um efeito normalizador da hormona do stress (cortisol).
    3) Redução da inflamação e da dor.
    4) Melhor sono.
    5) Melhor circulação sanguínea.
    O estudo foi inspirado em repetidas reacções anedóticas ao longo dos anos, descrevendo uma diminuição da pressão arterial elevada após o início do aterramento.
    O cardiologista Dr. Howard Elkin diz: "O nosso objectivo foi testar a validade de tais relatórios com um estudo que avaliou ao longo do tempo a pressão arterial entre os doentes hipertensos.
    “O estudo, apesar de envolver um pequeno número de utentes, mostra claramente o potencial do aterramento como estratégia de estilo de vida seguro, simples e eficaz para reduzir a pressão arterial. 
    "Óbviamente, são necessários estudos maiores para validar definitivamente o efeito do aterramento na pressão arterial. 
    "Este é o primeiro passo nesse sentido.”
    De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que, em todo o mundo, a pressão sangüínea elevada cause 7,5 milhões de óbitos, cerca de 12,8% do total de todas as mortes.
    Normalmente, os médicos aconselham os utentes com hipertensão a mudar o estilo de vida, a fim de melhorar a sua condição, incluindo nisso uma dieta saudável para o coração, redução de sal, exercícios regulares e perder peso. 
    Frequentemente também prescrevem medicação.
    Se fizerem o aterramento, ao ar livre ou em ambientes fechados, certifiquem-se de que o fazem com regularidade.
    Conectem-se com as propriedades curativas da Terra!

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2019

ANDAR DESCALÇO

       Andar descalço como estilo de vida!
    É saudável, divertido e excelente para os teus pés!
    E para a tua mente, também!